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miércoles, 7 de agosto de 2013

Métodos y Tipos de Yoga

Breve historia del Yoga

La  historia del Yoga puede ser dividida en 4 período los cuales son: período védico, período pre-clásico, período clásico y período post-clásico.

Período Védico: La palabra Yoga fue mencionada por primera vez en los Rig Veda, los más viejos textos sagrados. La practica de yoga en este período estaba enfocada en rituales, sacrificios, y ceremonias como personas creyentes en una forma de vida ritualística. Los maestros védicos estaban bendecidos con una visión de la realidad suprema y sus himnos hablan sobre maravillosas intuiciones.

Período Pre-clásico: Durante este período, el yoga fue desarrollado por la civilización india Sarasvati en el norte de India. Durante este período las viejas prácticas del período védico fueron estudiadas y redefinidas por yogis y compiladas en la forma de los Upanishad. Hay cerca de 200 textos que hablan en detalle acerca del "self" y de la última realidad. Una de las más maravillos escrituras de este período es el Bhagavad-gita el cual fue compuesto cerca de 500 A.C.

Período clásico: durante el período clásico, la primera presentación sistemática del yoga fue hecha en los yoga sutras de Patanjali. Los Yoga Sutras están compuestos de 195 aforismos y describen el Raja Yoga o el camino de los ocho pasos, el cual es conocido como "yoga clásico". Patanjali es amenudo considerado el padre del yoga y sus yoga sutras aún influencia fuertemente todos los estilos de yoga moderno. Los ocho pasos de Patanjali contiene los pasos para obtener la "iluminación".

Período post-clásico: Durante el período post-clásico, los maestro de yoga empezaron a probar las capacidad ocultas del cuerpo. En los períodos más tempranos la practica del yoga se centró en la meditación y la contemplación pero se enfatizada la practica que rejuvenecía el cuerpo y prolongaba la vida. Los yogis de este período rechazaron las enseñanzas del los Vedas y siguieron el Tantra Yoga, con varias técnicas para limpiar el cuerpo y la mente. Estas prácticas llevaron a la creación del Hatha Yoga, el cual es practicado en la mayoria de las partes del mundo actualmente.

El texto siguiente es un extracto del libro de Swami Maitreyananda:

"El Yoga como ciencia, arte y filosofía de vida se divide en diferentes métodos, compuestos por diversas técnicas de Yoga.

Cada método utiliza o elige diferentes técnicas, que son medios para llegar al Samadhi, fin último del Yoga.

Un método de Yoga es un conjunto de técnicas transmitidas por generaciones milenarias de maestro a discíoulo. Esta forma de enseñanza personalizada es conocida como gurukula.

Los métodos tienen, no sólo técnicas diferentes, sino que, un método compuesto por las mismas técnicas durante siglos, tienen a su vez diferentes estilos.

El estilo no es un método en sí mismo, sino la forma con que un maestro transmite las enseñanzas de su método.

Ejemplo: el Hatha Yoga es un método que tiene diferentes estilos, como ser: el Shadanga Yoga de Goraksha Nath, el Sapta Yoga de Gheranda o bien, el Iyengar Yoga del mismo B.K.S Iyengar, son sólo estilos del Hatha Yoga.

El Power Yoga o el Power Vinyasa Yoga, son estilos dinámicos de Hatha Yoga.

El Purna Yoga o Yoga Integral de Sri Aurobindo, es considerado un método, pero el Yoga de Síntesis, llamado Integral, de Swami Sivananda, el Yoga Integral de Swami Satchidananda (discípulo de los anteriores), o el Purna Yoga Integral de Swami Maitreyananda del mismo linaje, son sólo estilos del Purna Yoga.

El Ashtanga Yoga de Patanjali es un método, pero el Ashtanga Vinyasa Yoga de Sri K. Pattabhi Jois, es sólo un estilo de éste método, como lo es el Vinyasa Ashtanga de BNS Iyengar de Mysore, o el Raja Yoga de Swami Chidananda.

Método de Yoga: es un conjunto de técnicas que conducen al Samadhi.
Estilo de Yoga: es una forma establecida por un maestro con  linaje, para transmitir un método.
Escuela de Yoga: es un grupo de personas que siguen a uno o varios maestros que practican un método de Yoga, o varios, con determinados estilos.
Especialidades en Yoga: son técnicas dirigidas a diferentes obejtivos.

Abhava Yoga
Técnica del Yoga de las emociones (desarrollo de la Inteligencia Emocional). Linaje Puranas.
Adhyatma Yoga
Estilo de Yoga no dualista basado en la ciencia del ser.
Adi Maha Yoga
Método de Yoga generado por el autor del Yoga Tattva Upanishad (Krishnanatha) llamado el primer Yoga integral, que sintetiza a los métodos del Hatha, Laya, Mantra y Raja Yoga. Linaje de Patanjali, Nagaland, Svatmarama.
Agni Yoga
Método de Yoga de Síntesis que se basa en la actitud.
Anna Yoga
Técnica de Yoga de la alimentación.
Ashtanga Hatha Yoga
Método que integra el Hatha de Goraksha y el Ashtanga de Patanjali, se le llama así, a los seguidores de la propuesta de Swatmarama. Linaje Swatmarama.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Estilo del Método de Ashtanga Yoga de Patanjali, con Kramajis o series dinámicas desarrolladas por Yogacharya Sri K. Pattabhi Jois que sintetiza el Ashtanga, con el Hatha Yoga de Svatmarama. Linaje de Patanjali, Natha Muni y Krishnamacharya.
Ashtanga Yoga
Método de Yoga clásico de los ocho pasos, de Patanjali. Linaje Hiranyagarbha.
Asparsha Yoga
Método de Yoga basado en la visión monista, base del advaita. Linaje Gaudapada.
Ayur Yoga
Estilo de Yoga basado en el Ayurveda, desarrollado por Dr. Vasant Lan, Betheyla y otros médicos ayurvédicos.
Bhakti yoga
Método de Yoga de la devoción. Linaje Krishna y Narada.
Bikram Yoga
Estílo de Hatha Yoga, Ghathasta Yoga y Yoga Deportivo, desarrollado por Yogiraj Bikram Chaudury. Discípulo de Vishnu Charan Gosh, hermano de Yogananda. Linaje Babaji, Sri Yukteswar, Yogananda y Gosh.
Buddhi Yoga
Método de Yoga del conocimiento racional y discriminativo. Linaje Krishna y Buda.
Dhyana Yoga
Método de Yoga de la Meditación. Linaje Shiva.
Dwiasanas Yoga
Estilo del Método de Hatha Yoga, Ghathasta o Yoga Deportivo que consiste en hacer posturas de Yoga de a dos, desarrolladas por varios autores, dwi significa dos, o sea asanas de a dos. Linaje de Goraksha, Gheranda y Svatmarama, Swami Asuri Kapila.
Ghathasta Vinyasa Yoga
Estilo del Método de Hatha Yoga con kramajis o series simples, desarrolladas por varios autores que sintetiza el Vinyasa Yoga, con el Hatha Yoga. Linaje de Goraksha, Gheranda y Svatmarama.
Ghathasta Yoga
Método de Yoga del cuerpo, o Sapta Yoga, creado por Gheranda. Linaje Matsyendra, Goraksha y Gheranda.
Guru Yoga
Tradición del Yoga de tener un yogacharya o maestro espiritual con linaje.y aprender Yoga junto a él.
Hatha Mantra Yoga
Método de Yoga que sintetiza, el Hatha con el Mantra Yoga, desarrollada por varios autores. Linaje de Matsyendra, Goraksha, Gheranda, Svatmarama, Swami Asuri Kapila
Hatha Vinyasa Yoga
Estilo del Método de Hatha Yoga, con kramajis o series simples, desarrolladas por varios autores. Sintetiza el Vinyasa Yoga con el Hatha Yoga. Linaje de Goraksha, Gheranda y Svatmarama.
Hiranyagarbha Yoga
Método de Yoga y escuela de Yoga, desarrollada por Yogacharya Hiranyagarbha, maestro de Patanjali, llamada Raja Yoga. Fundador del Yoga y encarnación de Brahma, abuelo de Patanjali.
Iyengar Yoga
Estilo del Método de Hatha Yoga desarrollado por Yogacharya B.K.S. Iyengar, que sintetiza Mallakahmb Yoga de Sir Balambhatt Dada Deodhar y su utilización de elementos, como cuerdas y soportes, con el Hatha Yoga de Svatmarama. Linaje de Patanjali, Natha Muni y Krishnamacharya.
Japa Yoga
Técnica de Mantra Yoga de la recitación del mantra.
Jnana Yoga
Método de Yoga del conocimiento y estudio. Linaje de Gaudapada, Govindapada y Shankara.
Kaivalya Yoga
Práctica de Yoga del moksha y estado espiritual de libertad.
Karma Yoga
Método de Yoga de la acción y actitud correcta. Linaje Krishna.
Karuna Yoga
Método de Yoga de la compasión. Linaje budista.
Kriya Tantra Yoga
Estilo de Tantra Yoga, que utiliza ritos del Kriya Tantra o Kriya Yoga. Linaje Babaji Shiva.
Kriya Yoga
Método de Yoga basado en los rituales. Linaje de Shiva, Babaji y Patanjali.
Kundalini Tantra Yoga
Estilo del Método de Tantra Yoga que se basa en el desarrollo de la Kundalini, centrándose en la teoría de los 49 chakras desarrollada por varios autores. Linaje de Matsyendra, Goraksha.
Kundalini Yoga
Método del Tantra Yoga que trabaja los 49 chakras y 107 puntos marmas. Linaje de Shiva, Babaji y Gorakshanath.
Laya Yoga
Método de Yoga de la intuición y meditación inconsciente.
Maha Kriya Yoga
Estilo de Tantra Yoga, que utiliza prácticas del Maha Yoga y ritos del Kriya Tantra o Kriya Yoga. Linaje Babaji Shiva.
Maha Purna Yoga
Método de Métodos que une las enseñanzas del Maha Yoga antiguo, con el Purna Yoga de Aurobindo. Se caracteriza, por una presencia mayor del Tantra en todo lo referente al Hatha y Mantra. Linaje de Patanjali, Nagaland, Matsyendra, Lele, Aurobindo y Swami Asuri Kapila.
Maha Yoga
Método de síntesis de Hatha, Laya, Mantra y Raja Yoga. Linaje de Patanjali, Naganand, Matsyendra, Swami Asuri Kapila Yoga-Shikhâ-Upanishad.
Mantra Yoga
Técnica de yoga tántrico del sonido, para controlar la mente, puede ser mágico o sagrado. Linaje Védico, Shivaita, Vaishnava y Budista.
Nada Yoga
Método del Yoga de la música y sonido interior. Linaje Saraswati y Ganesha.
Natha Yoga
Escuela de Yoga, creada por Yogacharya Matsyendra que desarrolló el Yoga Tántrico, en especial el Hatha y Kundalini Yoga. Linaje de Shiva, Matsyendra y Gorakshanath.
Nidra Yoga
Técnica de proyección y sugestión mental.
Nyasa Yoga
Técnica de Yoga que significa viaje mental o inducción. Linaje Tantra.
Okido Yoga
Estilo del Método Zen Yoga, desarrollado por Masahiro Oki en Japón, es un Yoga Integral que hace hincapié en la filosofía Budista Zen, utilizando un estilo dinámico. Linaje de Patanjali, Svatmarama y Bodhidharma.
Panchanga Yoga
Estilo de Yoga desarrollado por Swami Jyiotirmayananda. Linaje Swami Jyiotirmayananda.
Pashupata Yoga
Escuela Yoga de la secta Pashupata.
Patanjala Yoga
El yoga de Patanjali.
Power Vinyasa Yoga
Estilo ecléctico del Método de Hatha Yoga, con kramajis o series desarrolladas por varios autores. Linaje de Goraksha, Gheranda y Svatmarama.
Power Yoga
Estilo ecléctico del Método de Hatha Yoga, con Kramajis o series desarrolladas por varios autores. Linaje de Goraksha, Gheranda y Svatmarama.
Purna Yoga
Método de métodos clásicos de Yogacharya Sri Aurobindo. Linaje Yogacharya Lele.
Purna Yoga Integral
Método desarrollado por Swami Maitreyananda, que integra los diferentes métodos de Yoga existentes, basándose en las enseñanzas de Sri Aurobindo, Swami Sivananda y Swami Asuri Kapila, todos difusores del Yoga Integral. Maitreyananda agrega a la síntesis de los tres, métodos por él recopilados.
Raja Yoga
Método de Yoga Real. Linaje Naga, Patanjali, el Yoga Darshana.
Sahaja Yoga
Técnica de Yoga de la espontaneidad.
Sai Yoga
Método de Yoga desarrollado por Mataji Indra Devi, quien utiliza su visión devocional de Satya Sai Baba, incrementando el método del Prema en el Bhakti Yoga en cada práctica de Hatha o Raja Yoga. Linaje de Natha Muni, Kirshnamacharya y Satya Sai Baba.
Sama Yoga
Técnica de Yoga que significa Yoga de la Relajación.
Samadhi Yoga
Fin del Yoga, estado de Plenitud.
Samnyasa Yoga
Técnica de Yoga de la actitud de renuncia.
Samputa Yoga
Técnica Yoga de la unión sexual como unión con Dios. Linaje Tantra.
Samyama Yoga
Técnica de Meditación que integra el Dharana, Dhyana y Samadhi.
Sankhya Yoga
Método de Yoga del discernimiento. Linaje Krishna.
Saptanga Yoga
Estilo del Hatha Yoga de los siete pasos. Creado por Yogacharya Gheranda Linaje de Matsyendra y Goraksha.
Sarva Maha Yoga
Método de Yoga, conocido como Gran Yoga Total. Desarrollado por Swami Asuri Kapila, contemporáneo de Aurobindo. Es un Método que integra todos los métodos de Yoga, pero hace hincapié en las enseñanzas de Ramana Maharshi, Guru de Swami Asuri Kapila. Linaje de Shankaracharya de Sringeri, Ramana Maharshi, Swami Vishwananda y Aurobindo.
Sarva Purna Yoga
Método del Yoga Integral, desarrollado por Fernando Estevez Griego, Swami Maitreyananda, tipos de yoga, Yoga Integral en Uruguay, que integra las enseñanzas de Ramana Maharshi, Sri Aurobindo y Sivananda: “Debemos tener en nuestro método la espiritualidad de Ramana, la teoría de Aurobindo y la práctica de Sivananda”.
Sarva Yoga
Método de Yoga, conocido como Yoga Total. Desarrollado por Swami Asuri Kapila contemporáneo de Aurobindo y co-creado por Swami Sevananda. Es un método que integra todos los métodos de Yoga con plena libertad. Linaje de Shankaracharya de Sringeri, Ramana Maharshi, Swami Vishwananda, Aurobindo, Swami Maitreyananda.
Shadanga Yoga
Estilo del Hatha Yoga de los seis pasos. Creado por Yogacharya Goraksha Linaje de Matsyendra y Goraksha.
Shiva Yoga
Estilo de Tantra Yoga desarrollado en Shiva Purana.
Siddha Yoga
Escuela de Yoga de los Siddhas o Perfectos.
Sparsha Yoga
Estilo de Jnana Yoga Vedantino.
Suddha Raja Yoga
Estilo del Ashtanga Yoga de Patanjali que hace hincapié en la Meditación. Linaje de Patanjali (Naga) y Subramanyananda.
Swastha Yoga
Estilo de Yogaterapia desarrollada por Yogacharya Mohan. Linaje Nata Muni y Krishnamacharya.
Swasthya yoga
Estilo de Yoga terapéutico, que significa Yoga para la Salud, desarrollado en Rajasthan, India, como forma de Yogaterapia. Sintetiza el Hatha Yoga, con el Yoga Chikitsa o Yogaterapia. Linaje de Goraksha, Gheranda y Svatmarama.
Tantra Yoga
Significa práctica de los Tantras.
Taraka Yoga
Técnica del Yoga de la luz.
Tri Yoga
Estilo de Hatha Yoga fluído, muy artístico desarrollado por Mataji Swamini Kali Ray, en U.S.A.
Vidya Yoga
Ciencia del Yoga.
Vinyasa Ashtanga Yoga
Estilo del Método de Ashtanga Yoga de Patanjali, con kramajis o series simples desarrolladas por Yogaratna BNS Iyengar, que sintetiza el Ashtanga con el Hatha Yoga de Svatmarama. Linaje de Patanjali, Natha Muni y Krishnamacharya.
Yantra Yoga
Técnica de Yoga de las representaciones geométricas del cosmos.
Yoga Arte
Método de Yoga que hace hincapié en el Arte como desarrollo espiritual y como la forma más pura de espiritualidad. Varios autores. Linaje Saraswati y Nataraj.
Yoga Artístico
Método de Yoga y del Arte del Yoga, Kala Yoga o Yoga Kala desarrollado por Swami Maitreyananda que se caracteriza por su belleza y fluidez, así como coordinación, ritmo respiratorio y postural, que siguen la música (mantras y bhajans) mediante enganches y pasajes entre postura y postura. Tiene 18 técnicas. Linaje Nataraj, Matsyendra y Swami Maitreyananda.
Yoga Atlético
Estilo de Yoga Deportivo que se caracteriza por la exactitud de la alineación y perfección postural. Desarrollado por la escuela de Yogananda, Gosh, Swami Gitananda, Dhyam y varios autores. Linaje Nataraj, Krishna, Patanjali y Matsyendra.
Yoga Científico
Estudio Científico de la Técnicas del Yoga, desarrollado en India por Swami Kuvalyananda, Swami Gitananda y otros autores. Es sólo una forma de estudiar en laboratorios el Yoga y no es un método o estilo de Yoga, o sea no se puede enseñar en una clase práctica, sino sólo estudiar.
Yoga Dance
Estilo de Hatha Yoga con Danza, nacido en el sur de India, variante de Arte de Yoga. Existen variantes Europeas, Americanas e Indias. Linaje Nataraj.
Yoga Deportivo
Métodos de Yoga, en cinco: Yoga Asanas, Yoga Artístico, Yoga Atlético, Yoga Rítmico y Mallakhamb Yoga, que se han convertido en deportes nacionales de India y utilizan la competición espiritual, para educar el espíritu y perfeccionar las técnicas psicomentales. Es una síntesis del Hatha Yoga, Karma Yoga, Tola Yoga y Raja Yoga. Linaje Nataraj, Krishna, Patanjali y Matsyendra.
Yoga Dinámico
Estilo de dictar una clase en Hatha o Ashtanga Yoga.
Yoga Ecléctico
Síntesis de estilos y/o técnicas de Yoga. Llámase así, a quien dicta una clase de forma estática y luego dinámica.
Yoga Estático
Estilo de dictar una clase en Hatha o Ashtanga Yoga.
Yoga Rítmico
Estilo de Yoga Artístico que se caracteriza por su fluidez, coordinación, ritmo respiratorio y postural, que siguen la música. Principalmente, se trabaja sincronizadamente entre dos o más personas. Linaje Nataraj y Swami Maitreyananda.
Yoga Terapéutico
Estilo de Hatha Yoga dirigido al bienestar psicofísico-espiritual.
Yogaterapia
Método de Terapia o Terapia Espiritual basado en técnicas psicofísicas. Se basa en el Yoga como método de desarrollo espiritual, que complementa la medicina, medicina Ayurveda, terapias en general y en especial, la psicoterapia y fisioterapia.
Yogaterapia Ayurvédica
Estilo de Yogaterapia basado en el Ayurveda.
Zen Yoga
Método de Yoga desarrollado en Japón por varios autores. Sintetiza el Yoga Integral con el Zen. Linaje de Patanjali, Svatmarama y Bodhidharma.

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