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martes, 20 de agosto de 2013

Ashtanga Vinyasa Yoga: Primera Serie

El Ashtanga Vinyasa yoga es un estilo de Hatha Yoga dinámico popularizado por Sri. K. Pattabhi Jois y se encuentra dentro de los más fluidos y exigentes.

El término ashtanga es tomado de los Yogas Sutras de Patanjali, significa el yoga de los 8 pasos y, es su base filosófica. El término Vinyasa significa "ir a través" y hace referencia a los movimientos entre posturas (Asanas). Durante toda la serie se usa respiración Ujjayi lo cual activa el cuerpo y lo purifica.

Hay 6 series, se considera que la primera (llamada Yoga Chikitsa) es desintoxicante y es la que presento a continuación:





Las imágenes fueron sacadas de la Revista N° 76 de Yoga Integral. La cual pueden encontrar acá

Además les dejo la primera serie en Youtube:



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