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viernes, 4 de abril de 2014

Los nueve Dristi


Cada asana del sistema del Ashtanga Vinyasa Yoga contiene un punto de observación en el cual concentrarse. Existen nueve dristis y cada uno tiene la finalidad de conducir la mirada hacia el interior. Son los siguientes:

  • Nasagrai (la punta de la nariz)
  • Angusta ma dyai (los pulgares)
  • Broomadhya (el tercer ojo)
  • Nabi Chakra (El ombligo)
  • Urdhva (hacia el cielo)
  • Hastagrai (la mano)
  • Padhayoragrai (los dedos de los pies)
  • Parsva (lejos, hacia la izquierda).
  • Parsva (lejos, hacia la derecha).
Al utilizar la disciplina impuesta por los dristis, la mente se centra y los alumnos aprender a mirar "hacia dentro". Así se inicia el desarrollo de la concentración (Dharana) y la meditación (Dhyana), las ramas sexta y séptima del Ashtanga.

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