Los nueve Dristi

Cada asana del sistema del Ashtanga Vinyasa Yoga contiene un punto de observación en el cual concentrarse. Existen nueve dristis y cada uno tiene la finalidad de conducir la mirada hacia el interior. Son los siguientes:

• Nasagrai (la punta de la nariz)
• Angusta ma dyai (los pulgares)
• Broomadhya (el tercer ojo)
• Nabi Chakra (El ombligo)
• Urdhva (hacia el cielo)
• Hastagrai (la mano)
• Padhayoragrai (los dedos de los pies)
• Parsva (lejos, hacia la izquierda).
• Parsva (lejos, hacia la derecha).

Al utilizar la disciplina impuesta por los dristis, la mente se centra y los alumnos aprender a mirar "hacia dentro". Así se inicia el desarrollo de la concentración (Dharana) y la meditación (Dhyana), las ramas sexta y séptima del Ashtanga.