Tristana

La verdadera esencia en el de vinyasa se experimenta cuando se alcanza el estado de tristana, que es la unión de los tres principales centro de atención del Ashtanga Yoga: la sincronización avanzada de la respiración y el movimiento, los bandhas y los dristis. Cuando esta unión florece, una poderosa ola de fluidez y elegancia emerga de la práctica, y la química resultante despliega las energías de los cinco elementos:

• Tierra: mula bandha que produce base de apoyo, estabilidad y fuerza.
• Agua: la fluidez de vinyasa que produce sudor.
• Aire: la respiración ujjayi y los bandhas que aportan agilidad.
• Fuego: el fuego digestivo purificador de agni.
• Éter: el sutil prana que todo lo invade.

Tristana se alcanza con la repetición; sólo así se consigue la familiaridad necesaria para realizar las transiciones y las posturas de forma sutil, natural y elegante.